Τρία μεγάλα λάθη που σίγουρα κάνετε και καταστρέφεται τα μάτια σας!

Δεν είναι καθόλου τυχαία η έκφραση ότι κάτι το προσέχουμε "σαν τα μάτια μας". Πολλοί άνθρωποι, ωστόσο, δεν προσέχουν τα ίδια τους...  τα μάτια όπως και όσο πρέπει.

Δείτε τα 3 πιο σοβαρά λάθη που κάνετε στην προστασία των ματιών σας:
Κοιμάστε με τους φακούς επαφής
Έρευνα της Αμερικανικής Ακαδημίας Οφθαλμολογίας έδειξε ότι ο κίνδυνος εμφάνισης έλκους του κερατοειδούς είναι 10 έως 15 φορές μεγαλύτερος σε άτομα που κοιμούνται με φθαρμένους φακούς επαφής σε σύγκριση με εκείνα τα άτομα που φορούν τους φακούς τους μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αν τυχόν ξυπνήσετε και συνειδητοποιήσετε ότι φοράτε ακόμα τους φακούς σας, μην προσπαθήσετε να τους βγάλετε αμέσως. Αν τα μάτια σας έχουν στεγνώσει, υπάρχει κίνδυνος να τραβήξετε το ανώτερο στρώμα του κερατοειδούς σας χιτώνα μαζί με τους φακούς καθώς τους βγάζετε. Αντ' αυτού, περιμένετε 20 με 30 λεπτά να λιπανθεί καλά το μάτι με δάκρυα (χρησιμοποιήστε και τεχνητά δάκρυα αν είναι απαραίτητο), πριν να αφαιρέσετε τους φακούς επαφής σας. Στη συνέχεια, φορέστε μόνο γυαλιά για το υπόλοιπο της ημέρας.

Ακουμπάτε και τρίβετε τα μάτια σας
Όσο και αν μερικές φορές νιώθετε φαγούρα και θέλετε να τρίψετε τα μάτια σας, προσπαθήστε να μην το κάνετε καθόλου, ή αν δεν μπορείτε, τουλάχιστον κάντε το πάρα πολύ απαλά και προσεκτικά. Το έντονο τρίψιμο μπορεί να οδηγήσει σε σπασμένα αιμοφόρα αγγεία ή/και φλεγμονή.
Επίσης, τα μάτια σας προστατεύονται από υγρούς βλεννογόνους ιστούς που μπορούν να συλλέγουν εύκολα τη βρωμιά και τα μικρόβια. Αυτό όμως τους καθιστά ένα ιδανικό μέρος για να αναπτυχθούν τα βακτήρια. Αν συνέχεια τρίβετε τα μάτια σας με τα χέρια σας, είναι πιθανό να μεταφέρετε μικρόβια στους βλεννογόνους ιστούς και αυτά να αναπτυχθούν περισσότερο εκεί.

Κοιτάτε πολλές ώρες της ημέρας φωτεινές οθόνες
Οι οθόνες των ηλεκτρονικών υπολογιστών, οι τηλεοράσεις, τα smartphones και τα tablets εκπέμπουν κυανή ακτινοβολία, η οποία σύμφωνα με πολλούς οφθαλμίατρους είναι το ίδιο επιζήμια για τα μάτια σας όσο και η υπεριώδης ακτινοβολία. Και όταν εστιάζετε σε μια τέτοια οθόνη για πολλή ώρα, τότε προκαλείτε καταπόνηση στα μάτια και πονοκεφάλους.
Προσπαθήστε να ακολουθείτε πάντα τον κανόνα "20-20": Για κάθε 20 λεπτά που εστιάζετε σε μια οθόνη, κάντε ένα διάλειμμα 20 δευτερολέπτων για να εστιάσετε σε κάποιο πιο μακρινό αντικείμενο ή να επικεντρωθεί το βλέμμα σας κάπου αλλού και κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να ανοιγοκλείσετε τα μάτια σας.
Πηγη:onmed

Τι να προσέχουν το καλοκαίρι όσοι φορούν φακούς επαφής!!

Η προστασία των ματιών από τον ήλιο είναι απαραίτητη, διότι η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να τους προκαλέσει πολλές βλάβες, που κυμαίνονται από αντιαισθητικές ρυτίδες έως καρκινώματα και καταρράκτη ή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας αργότερα στη ζωή.

Γι' αυτό το λόγο πρέπει να χρησιμοποιούνται αντηλιακά με υψηλό δείκτη προστασίας (πάνω από 15), τα οποία θα επιλέγονται προσεκτικά και θα αλείφονται με καθαρά χέρια, διότι μπορεί να προκαλέσουν αλλεργία στο δέρμα των βλεφάρων ή ακόμα να μεταφέρουν μικρόβια.

Τα σωστά γυαλιά ηλίου, που απορροφούν πλήρως την υπεριώδη ακτινοβολία του ηλίου, αποτελούν ένα ακόμα απαραίτητο όπλο προστασίας για τα μάτια τόσο των ενηλίκων όσο και των παιδιών.

Ειδική μέριμνα χρειάζονται όσοι χρησιμοποιούν φακούς επαφής και δεν τους αποχωρίζονται ούτε στη θάλασσα.

Το νερό της θάλασσας γενικά δεν περιέχει σημαντικό αριθμό μικροβιακών σωματιδίων και δεν φέρει κίνδυνο για μολύνσεις των φακών (ή γενικότερα των ματιών), εκτός κι αν κολυμπάει κανείς σε παραλία η οποία έχει χαρακτηρισθεί ακατάλληλη για κολύμβηση.

Μολονότι εξάλλου είναι ασφαλής η χρήση των φακών στη θάλασσα, υπάρχει πιθανότητα να χαθεί ο φακός αν ο χρήστης ανοίξει τα μάτια την ώρα που βρίσκεται κάτω από το νερό - και αν η μυωπία, η υπερμετρωπία ή ο αστιγματισμός του είναι μεγάλος, μπορεί να βρεθεί στη δύσκολη θέση να μην έχει αρκετά καλή όραση ώστε να συνεχίσει την δραστηριότητά του ή να μπορέσει να επιστρέψει στην παραλία.

Μετά την έξοδο από το νερό, ο χρήστης των φακών δεν πρέπει να βιαστεί να τους βγάλει, αλλά να περιμένει τουλάχιστον 10-15 λεπτά. 

Αυτό οφείλεται στο ότι το θαλασσινό νερό περιέχει περισσότερο αλάτι απ' ότι η επιφάνεια των δακρύων, με συνέπεια να υπάρχει ενδεχόμενο να αφυδατωθούν οι φακοί επαφής  και να «αγκαλιάσουν» πιο σφιχτά τον κερατοειδή χιτώνα του ματιού - και αν συμβεί αυτό και τους βγάλουμε αμέσως μόλις βγούμε από την θάλασσα, μπορεί να προκληθεί κάποιο επιθηλιακό έλλειμμα στον κερατοειδή - δηλαδή μία «γρατζουνιά». 

Συνεπώς, όταν βγει κάποιος από την θάλασσα, πρέπει να μείνει με τους φακούς επαφής για αρκετά λεπτά, ούτως ώστε να επανέλθει η ωσμωτική ισορροπία μεταξύ φακών και δακρύων.

Γράφει: ο Αναστάσιος-Ιωάννης Κανελλόπουλος,  χειρουργός-οφθαλμίατρος, καθηγητής Οφθαλμολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης.
Πηγή : Web Only